Stress & Burnout: Psyche & Körper

Progressive Muskelentspannung zum Download

Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist ganz einfach und leicht erlernbar. Hier können Sie sich die CD als mp3 herunterladen.

Bei der Progressiven Muskelentspannung bekommen Sie ein Gefühl für An- und Entspannung. So beugen Sie nicht nur körperlichen Verspannungen vor, sondern können auch psychischen Belastungen wirkungsvoll begegnen. Auf unserer CD "Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung" nach Jacobson finden Sie drei Übungsformen zur Entspannung.

Laden Sie sich hier die CD als mp3 herunter:

Gegen eine Schutzgebühr erhalten Sie die CD in folgenden Kliniken: